1.吃櫻桃有什麽好處？
櫻桃營養價值高，對人體有很多好處。櫻桃屬於含鐵量較高的水果，吃櫻桃可以補鐵。而且櫻桃富含維生素C，可以促進鐵的吸收。那麽，對於壹些貧血患者來說，多吃櫻桃可以有效緩解貧血。此外，櫻桃還含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素。這兩種物質是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基。所以經常吃櫻桃可以起到美容養顏的作用，使整個人的皮膚看起來紅潤、白皙、有彈性。然後，吃櫻桃還可以緩解肌肉疼痛，加速人體恢復。所以如果平時出現肌肉疼痛，可以適當吃壹些櫻桃來改善癥狀。櫻桃還含有鎂、鉀等礦物質營養成分，因此可以促進骨骼的發育。最後，櫻桃中維生素A的含量也比較高，經常吃櫻桃可以有效保護視力，防止視力下降。以上提到的就是吃櫻桃的好處。
二、吃櫻桃的禁忌
由於櫻桃含鐵量較高，壹定不能壹次攝入過多，否則容易導致鐵中毒。還有就是吃多了會上火，比如口腔潰瘍，嘴上生瘡。然後，不要空腹吃櫻桃，否則會引起胃酸分泌過多，從而引起腹瀉等不好的情況。還有，濕熱體質，容易上火，糖尿病人不宜吃櫻桃，否則會加重病情。最後，不要把櫻桃和草莓壹起吃，容易上火。