材料:排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、番茄(1只)、木耳(1塊)、八角(1粒)、蔥段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
調料:油(2湯匙)、海天金標生抽王(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
做法:
1、洗凈排骨,斬成4厘米長的段,放入沸水中焯壹下,撈起瀝幹水待用。
2、洗凈茄子、土豆,都切成滾刀塊;豆角切成段,番茄切成瓣狀,木耳切成塊。
3、燒熱2湯匙油,炒香八角、蔥段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分鐘,再倒入土豆塊拌炒均勻。
4、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,與鍋內食材壹同翻炒1分鐘。
5、註入2碗清水炒勻,加蓋大火煮沸後,改小火慢燉15分鐘,至湯汁呈濃稠狀。
6、加入1湯匙海天金標生抽王、1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉調味,開大火收至湯汁近幹,即可出鍋。
貼士:
1、可選用五花肉做主料,不過五花肉要先煸出多余的油份,不然成菜會過於油膩;想吃清淡壹點的話,可直接用排骨來入菜。
2、八角可去除排骨的膻味,對菜肴有提香和增食欲的作用,不過份量不宜過多,否則會搶去成菜的味道。
3、先將所有食材用大火快炒壹下,再加水燉煮至爛熟,可使成菜軟爛鮮香,又更入味。
4、排骨應先飛水再入菜,壹來可去除多余的血水,二來可除去排骨的膻味,使成菜鮮味更濃,吃起來更美味。