腰肌勞損的原因有哪些？

腰肌勞損的癥狀可能是由於長期保持壹個動作坐姿引起腰部的肌肉痙攣，時間長了導致疼痛癥狀和肌肉勞損的出現。也可能是彎腰搬運重物造成腰部損傷，導致腰肌勞損。還有可能是因為長期睡在軟硬不合適的床上，晚上著涼，不註意保暖，腰部肌肉長期處於痙攣狀態，導致腰肌勞損的癥狀。或者晚上睡覺姿勢不正確造成的勞損。所以有腰肌勞損，避免劇烈活動，註意腰部的保暖，避免著涼。可以通過腰部周圍的外固定來限制腰椎的活動，從而緩解腰肌勞損的癥狀。如果短期內沒有好轉，及時去正規醫院就診，不要耽誤病情。

腰肌勞損最常見的表現是腰肌酸痛無力，肌張力增高，耐力差。輕度活動導致疲勞，表現為疼痛不適，尤其是久坐後更明顯，休息後癥狀可減輕。壹般情況下，不會出現下肢麻木無力，只會出現腰部疼痛。體檢無明確壓痛點，雙下肢皮膚感覺和肌力基本正常，兩側直腿擡高試驗陰性。用手可明顯增強腰部的肌張力，彎曲活動弱而僵硬。通過普通X線檢查，可以看到腰肌較直，腰椎曲度會變直，正常屈曲生理曲度消失。

腰肌勞損是引起腰痛的常見原因之壹，主要由久坐、久站、反復彎腰等引起。，使腰肌得不到休息。不要太擔心腰肌勞損，通過正確的治療是可以治愈的。第壹，知道是什麽原因導致腰肌勞損，盡量避免這些情況，比如工作和勞動時改變姿勢和休息。第二，註意避免腰部受涼。