1.蘋果富含有機酸和各種蛋白酶，有助於消化吸收。
2.果膠和纖維素還能促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收。
3.蘋果具有壹定的消化功能，因為蘋果中含有的酸性物質可以促進身體的消化系統，促進胃中的蠕動，加速食物的消化。
4、蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，有健腦養血、安神助眠的作用。促進腸胃蠕動，輔助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的傷害。
擴展數據:
蘋果的其他用途
1，減肥:研究發現，蘋果含有豐富的維生素和蘋果酸，能促進脂肪的分解。因此，壹些肥胖的人可以每天飯前吃壹個蘋果，不僅可以提供良好的飽腹感，還可以防止肥胖。
2、止瀉:因為蘋果富含鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等。，它們有收斂作用。果膠和纖維素具有吸收細菌和毒素的功能，因此可以幫助腸道止瀉。
3、美容:多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友來說，每天至少吃壹個蘋果。
4.睡個好覺:蘋果還有壹個非常神奇的效果，就是它也能起到睡個好覺的作用。現代社會人們日常的工作壓力和家庭壓力讓很多人晚上難以入睡，所以每晚睡前吃壹個蘋果可以讓我們自然入睡。
人民網-吃蘋果有什麽好處？多吃蘋果有六大好處。
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