1，鉀有助於健康
蘋果含有豐富的鉀，可以減少各種化妝品中的化學物質對女性健康的危害。多吃蘋果可以延緩衰老，增強體力。
2.美麗美麗
美容美容也是吃蘋果的好處之壹。因為蘋果富含維生素，所以維生素C的含量很突出。
3.減壓和充氧
吃蘋果還有助於人們減壓和放松。蛋白質大概是現代人日常飲食中攝入最多的，蛋白質過多會產生大量的氨基酸，使人的體質呈“酸性”。而酸性體質是導致人疲倦、虛弱、易怒的元兇之壹。蘋果中所含的多糖、鉀、酒石酸能中和酸性體質，緩解人體疲勞。
二、吃蘋果有什麽講究？
1.蘋果雖然好，但不是每個人都能肆無忌憚的吃。對於潰瘍性結腸炎患者來說，不適合生吃蘋果。
2.因為蘋果含有10%的可發酵糖，是壹種容易損傷牙齒的“腐蝕劑”。為了減少齲齒，吃完蘋果後要及時漱口。
3、不宜吃太多。蘋果性寒、味甘、性溫，多吃會損傷脾胃，導致腹瀉。蘋果有美容作用，多吃反而有反作用。因為維生素C的堆積，可以產生草酸，草酸和汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚粗糙。
4.慢慢吃蘋果。因為蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌。