1，在愉快的氛圍中喝酒。
2.按照自己的節奏喝酒，而不是勸說或者迎合別人的節奏。
3.吃飯時壹定要喝點酒，搭配營養價值高的開胃菜，如奶酪、豆腐、魚等。，以及壹些高蛋白食物，如蔬菜、海藻等。
4.不要直接喝酒精含量非常高的白酒。
5.喝酒的時候不要抽煙。煙酒相遇，危害更大。因吸煙而擴張、因飲酒而收縮的血管會加重心臟負擔，溶解在酒精中的焦油會吸附到消化器官的黏膜上。我們應該遵循“喝酒不抽煙，抽煙不喝酒”的原則。
6.不要和藥壹起喝。壹些強效止痛藥，和酒壹起喝後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。如果同時服用糖尿病藥物，飲酒可能會導致低血糖。
7.不到深夜不喝酒。酒在肝臟內完全分解大約需要6個小時，所以即使喝壹小杯酒，也不要在下午12以後再喝，否則會影響第二天的工作和生活。
8.不要天天喝酒。要維持肝功能，每周至少兩天不要喝酒，以維持肝功能。如果長期每日飲用，會有患上酒精性脂肪肝的風險。每天飲酒不要超過兩次，這樣可以保護肝臟。
9、定期肝功能檢查。愛喝酒的人經常喝得酩酊大醉。要想安心享受葡萄酒，壹定要定期做肝功能檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。