1，修剪
李子是許多人喜歡吃的小吃。西梅含有膳食纖維和多種微量元素。西梅熱量低，適合節食者食用。
2、海藻
海藻被認為是壹種低熱量和無脂肪的零食。
3.豆腐幹
可以作為日常休閑零食食用，滿足食欲。
4.冷凍幹燥的蘋果
凍幹蘋果是壹種休閑零食，攜帶方便。春天出門可以帶壹份既能滿足食欲又能減肥的零食。
5.燕麥
燕麥能讓人吃飽後有飽腹感，所以不會吃太多食物。是很多肥胖者理想的減肥食品。
6.藍莓幹
藍莓幹是壹種酸甜小吃。藍莓幹熱量低，適合想減肥的人，可以作為日常休閑零食。
7、黑芝麻丸子
減肥期間，身體攝入的熱量突然減少，飲食失衡，脫發是普遍現象。所以減肥的時候適當吃點黑芝麻，減肥的時候也可以有壹根頭發。
8.黑巧克力
黑巧克力是純巧克力。我們平時吃的巧克力大多是牛奶巧克力，含有大量的糖分，黑巧克力的脂肪比牛奶巧克力低很多。
9.紅棗幹
幹棗是棗的壹種。
10，蔓越莓幹
蔓越莓幹是由蔓越莓制成的，不僅口感非常接近蔓越莓，而且保留了蔓越莓90%的營養成分，熱量低。