哈密瓜是夏天常見的水果。它嘗起來又鮮又甜。炎炎夏日，吃壹塊涼涼的哈密瓜，能帶來無限清涼。首先，我們來了解壹下哈密瓜的熱量含量。哈密瓜是低熱量水果，每100克熱量約34卡。與其他高熱量的水果，如榴蓮或椰子相比，哈密瓜的熱量更低，適合想要控制體重的人。
哈密瓜的吃法也很簡單。可以把哈密瓜切成小塊直接吃，也可以攪成汁吃。另外，可以用哈密瓜等水果做沙拉，增加口感和營養價值。無論是作為主食還是作為零食，哈密瓜都是健康美味的選擇。
哈密瓜的品種分類
1，瓜，又名圓瓜。這種瓜和水果通常是圓形或橢圓形，表面光滑，果肉黃色或白色。其中最廣為人知的品種是網紋哈密瓜，果肉細膩多汁，甜度高，味道鮮美。此外還有湖香瓜、金冠香瓜等品種，在口感和風味上各有特色。
2、哈密瓜，又稱長瓜。這些瓜長圓柱形，果肉顏色多為綠色。其中，最常見的品種是哈密瓜，它的果肉細膩，香甜可口，是消暑的理想選擇。此外還有白蘭地香瓜、格陵蘭香瓜等品種，香氣濃郁，口感酥脆。
3.脆皮瓜，又名黃瓜。這種瓜果通常很長，果皮光滑，果肉清脆多汁。其中最常見的品種是金哈密瓜，果肉黃綠色，口感清爽。此外還有綠皮哈密瓜、白皮哈密瓜等品種，口味各有特色。