壹、晚上睡不好的原因。很多孕媽媽晚上睡不好，可能是因為自己的子宮變大了，所以壓力會更大，而孕媽媽的膀胱在這個時候也受到子宮的壓迫，所以經常會出現晚上起床的現象。而且很多媽媽晚上睡覺會腿抽筋，腰酸背痛。因此，邊肖在這個時候也是提出了壹個建議。大家最好選擇這種左側睡姿，這樣也能讓自己感覺更舒服。如果睡姿不對，媽媽很可能會氣短，因為子宮越來越大，所以會占據越來越大的空間，那麽我們的呼吸就會越來越不順暢。
二、睡覺的註意事項。如果選擇正確的睡姿，可能會導致子宮位置異常，也很有可能會使子宮膜處於緊張狀態，導致血管受到壹定的累及，影響胎兒的血液供應。所以這個時候大家壹定要註意了，千萬不要選對睡姿。
第三，總結。睡覺的時候，大家也壹定要註意睡覺的方式。我們最好在睡覺前調整好自己最舒服的睡姿，這樣會感覺更舒服。為了避免睡覺時腿部抽筋的情況，邊肖還建議，妳可以選擇在小腿下墊些東西，這樣妳會感覺更舒服。