第壹，白醋有很多好處。
每天用白醋泡腳30分鐘，然後自然晾幹，對灰指甲有很多療效。白醋的酸性可以殺死灰指甲中的真菌。同樣，用白醋泡腳也可以治療腳氣。堅持用白醋泡腳，可以防止腳氣復發，對身體也非常有益。睡前用白醋泡腳好處多多。
用醋泡腳還可以緩解壓力，滋潤皮膚。經常用醋泡腳可以調理經絡，促進氣血運行，有助於陰陽平衡。長期用醋泡腳，不僅可以提高睡眠質量，還可以提高身體的力量和抵抗力。
二、白醋泡腳的正確方法
睡前泡腳有助於睡眠。用醋泡腳可以促進身體的血液循環，緩解疲勞，幫助睡眠，有效治療失眠。但註意事項，壹定要用優質醋泡腳，禁止使用化學醋。
用白醋泡腳時，如果腳上有傷口，最好不要泡腳。腳上會有細菌。如果傷口還沒有愈合，泡腳不僅會影響傷口愈合，還會使細菌侵入傷口，使傷口發炎。白醋是酸性的，酸堿性相互中和。所以，白醋泡腳後，不要用堿性肥皂洗腳，也不要在腳上沾堿性藥膏，否則白醋泡腳的效果就沒了。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水，150毫升左右的白醋。這個比例是最好的。用醋泡腳時，要註意壹定要選擇優質的釀造醋(米醋或陳醋)。每晚睡前，將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加入150毫升醋泡腳，淹沒腳踝。每次浸泡30分鐘左右。