玉溪特產壹：華寧豆湯米線
華寧豆湯粉是雲南玉溪的傳統小吃。以米線和豌豆為主要原料。豌豆去殼磨成粉炒，雞湯煮，倒入豆湯，加各種調料。吃起來麻辣爽口，非常好吃。
玉溪特產二：耀南火腿
瑤南火腿是雲南玉溪的傳統名吃。其實加工工藝很精細。選用瑤南本地豬為主要原料，屠宰後用後腿肉。用鹽腌制15-20天，水壓曬幹，然後在陰涼幹燥通風的農家煙熏3個月。生產出來的火腿嫩、香、香、脆，入口即化。
玉溪特產三：百抖茶
白吊茶是雲南鳳慶特有的傳統茶俗，也是雲南新平彜族傣族自治縣人民的壹種地方飲茶方式。搖茶壹百次的功夫就在於“搖”字。搖是搖茶的關鍵。需要註意的是，搖壺時千萬不要離開火焰，要慢搖，使茶葉在壺內受熱均勻，不焦不捏，這樣做出來的白沙茶才能去除其澀苦，入口香氣四溢，舒適爽口。
玉溪特產四：易門豆豉
易門豆豉可分為綠豆豆豉和豆幹豆豉兩大類，尤以綠豆豆豉為最。辣醬鮮紅，黑豆淺綠，紅綠相間，讓人食欲大增。入口後又甜又嫩，讓人回味無窮。用它作為配料烹飪魚有壹種獨特的風味。