2、各種果脯——以果蔬為主要原料，用糖或蜂蜜腌制而成的產品。吃多了會給身體帶來很多熱量，導致肥胖。
3、奶油蛋糕——有很濃的奶香味和蓬松柔軟的口感，而且富含的糖分高脂肪高熱量，還是少吃。
4、鹹菜——適當吃鹹菜可以調節食欲，增加食欲，但長期食用不僅會因在鹹菜上過度研發而導致肥胖，還會引發各種疾病。
5、炸雞——外皮酥脆，裏面的雞肉鮮嫩多汁，外層熱量超高，是35的高熱量，通常100克炸雞就有這300千卡熱量。
6、奶茶——據有關報道，奶茶含糖，人體高糖攝入量壹天不宜超過50克，壹杯甜度正常的奶茶含糖量達到35克。
7.啤酒中含有的低分子量糖類和氨基酸容易被人體吸收，會為人體提供大量的熱能，因此也被稱為“液體面包”。
8、各種魚丸——通常飽滿多汁，嫩滑無比，100g的魚丸熱量高達248卡，相當於兩碗米飯的熱量。
9.方便面——在所有便利店都能看到，而且這種方便面壹般都是油炸的，調料都是讓使用者發胖的“好東西”。
10，乳酸菌飲料——這種飲料因為口味獨特，被很多年輕人當水喝。乳酸菌很多乳酸菌飲料壹瓶含糖量70克，相當高。