2草莓草莓維生素C最豐富，還有壹定量的鐵，能促進含鐵量高的食物的吸收利用，加強補血的效果，同時還能祛斑美白。此外，大量的維生素A可以維持上皮組織的健康，促進胎兒的生長發育，豐富膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，預防孕期便秘。
桑椹還是壹種含鐵量很高的水果，有利於維持健康的紅細胞數量，預防孕婦貧血。而且可以改善皮膚的血液供應，滋養皮膚，使皮膚白嫩，黑發。同時，大量的鞣酸和蘋果酸可以健脾和胃，幫助消化，幫助排便。
葡萄營養價值高，具有補氣血、益肝腎、生津止渴、強筋骨等功效。它含有大量的礦物質，如鈣、鉀、鐵和各種維生素，這些礦物質會使人虛弱和貧血。孕婦適當食用葡萄，不僅有利於補血生血，緩解疲勞，增強體力，還能保護心臟。