當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 如何制作自己的午餐肉罐頭

如何制作自己的午餐肉罐頭

自制健康午餐肉

材料:

後臀1塊(約350g),蔥姜適量,沙拉醬1湯匙,雞蛋1個。

調料:鹽1小勺、白胡椒粉1小勺、五香粉1小勺、醬油1/2小勺、白糖1小勺、黃酒1小勺、油1小勺、幹澱粉4-6小勺。

皮料:蛋黃1,沙拉醬1勺。

練習:

1.用攪拌機把肉打成糊狀。

2.加入足夠的蔥姜末,朝壹個方向攪拌均勻。

3.加入除幹澱粉外的所有調料,攪拌均勻,直到有沙沙聲和彈性。

4.少加壹點沙拉醬,讓肉更嫩。(如果妳沒有準備好,不要放棄)

5.加入幹澱粉攪拌均勻,使顏色變淺。

6.將肉醬放在洗凈擰幹的抽屜布上反復拍打。

7.把肉末包緊。

8.入蒸鍋蒸30分鐘左右。

9.取壹個蛋黃,加入沙拉醬攪拌均勻(保持蛋皮柔軟)。

10.刷在蒸好的肉上,繼續蒸5分鐘,翻面再刷壹遍再蒸。

11.刷兩遍蛋黃,蒸熟。

12.自然冷卻後放入冰箱冷藏,食用時切片裝盤。

補充:

在表面刷上的蛋液中加入沙拉醬,可以使蛋皮冷卻後依然柔軟細嫩。