當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 如何吃發酵谷物的插圖。

如何吃發酵谷物的插圖。

發酵芋頭

配料:酒醅、芋頭、紅棗、紅糖、

練習:

1,準備好所有食材,酒是家裏做的,超市可以買到,芋頭去皮切成小塊,紅棗洗凈備用。

2.小砂鍋加半鍋水,取出紅棗,放進去煮15-20分鐘。

3.然後加入芋頭,壹勺紅糖,再煮5分鐘,直到芋頭熟了。

4.最後倒入酒。酒壹定要放在最後,因為不用煮很久。

5.倒完酒,再煮壹下,就可以煮了。天冷了來壹碗特補。

山藥煮酒

配料:山藥、酒糟、枸杞、紅糖、水,

練習:

1.將鐵棍山藥去皮,切成小塊。為了避免氧化,也可以加點鹽水浸泡壹下,然後沖洗壹下再拿出來。

2.準備大半碗酒,少量湯圓,少量枸杞。

3.在小奶鍋裏,加入少量水,放入山藥,煮兩分鐘。妳不必完全煮熟它。妳得晚點煮餃子,煮壹會兒。

4、然後倒入小圓,煮到浮在水面上,說明小圓熟了。

5.最後倒入酒、枸杞和壹勺紅糖,再次煮開。酒倒進去後不需要煮太久,煮開就行了。溫暖,營養,美味。秋冬季節,廚房離不開它,經常吃它緩解手腳冰涼。