枸杞雖然保健效果挺好的，但是和枸杞壹樣，也是中草藥，所以中草藥吃的越多越好。泡枸杞的時候壹定要控制量，不要泡的太烈，也不能經常喝很多黑枸杞茶。
枸杞吃多了，很可能導致眼睛腫痛，視力越來越差。所以每天最好吃5到8克左右的枸杞。如果想用枸杞治療，可以多加壹點。
擴展數據:
很多人用枸杞泡茶。其實黑枸杞也是主要的泡茶方式。但是喝黑枸杞水的時候，壹定要註意水溫，這是很有講究的。黑枸杞不宜泡在過沸的水中。最好用60度以下的溫水或冰水沖泡，這樣效果會更好，還能保留黑枸杞的營養價值。
黑枸杞含有大量的花青素和營養成分，非常怕熱。壹旦遇到高熱，營養成分就會流失，從而得不到任何營養效果。
人民網-枸杞有哪些營養作用？吃黑枸杞要註意什麽？