1，梨
梨是寒性水果，生理期不宜吃生冷食物，會引起痛經。
2、酸梅
生理期最好不要吃酸梅之類的食物，因為酸梅是壹種酸性水果，其酸性有收斂作用，服用後可能會引起經血減少，內分泌失調。
3、西瓜
雖然西瓜含有各種對人體健康有益的營養成分，但是因為西瓜是寒性食物，吃了很可能會引起痛經、月經不調等癥狀。
4、葡萄
葡萄是最冷的水果之壹。經期吃葡萄會阻礙消化，而且容易傷及人體陽氣，導致內寒、寒凝，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。
5、李子
梅子性涼。通常有清熱解毒、滋陰降火的功效。如果在生理期食用，會引起痛經、月經不調等癥狀。
6.柿子
柿子性寒，會刺激子宮收縮，使月經量大大減少，生理期延長，甚至引起痛經。
7、香蕉
香蕉富含鎂、鉀等微量元素。適量食用對身體有好處，但生理期最好不要吃，因為香蕉屬於寒性食物。