材料:阿膠15g，蜜棗1g，雞肉50g。燉壹個小時。此湯有補血、養血、安神的功效。適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者，男女皆宜。
2.黨參枸杞紅棗燉雞
材料:黨參30g，枸杞15g，紅棗15g，雞肉150g。隔水燉。這種湯既能補氣血，又能安神，壹周吃兩次即可。適合沒有補虛的人。
3、當姜羊肉湯
材料:羊肉500克，羊肉30克，生姜50克。將羊肉用清水洗凈，用生姜炒熟，用紗布包好，和炒好的羊肉壹起煲湯。此湯特別適合氣血兩虛、病情重、產後的女性飲用，對改善痛經、月經不調有明顯效果。
4、高麗參田七燉豬蹄
材料:高麗參15g，田七10g，豬蹄50g(也可換成雞肉或瘦肉)。燉壹個小時。該湯具有益氣活血通絡的功效，適用於高血脂、糖尿病、冠心病、骨關節炎患者。
另外，比較簡單直接的方式是直接沖泡兩袋九味薛瑩茶，更方便簡單，口感好，吸收利用率高，能快速補充人體所缺少的鐵、蛋白質等元素，提高人體血液活性，改善貧血癥狀。