高速攪拌機全谷物飲食，五谷飲食。

在每天大魚大肉的不健康飲食下，人們會開始喜歡吃五谷雜糧。高速攪拌機可以用來烹飪各種與全谷物相關的食物。不知道怎麽做的可以看看高速攪拌機的全谷物食譜。另外，如果需要減肥，也可以使用高速攪拌機作為五谷減肥法。讓我們來看看吧。

五谷雜糧在高速攪拌機裏的配方有:薏仁紅豆粉、紅薯雜糧米糊、七彩雜糧粥、黑豆雜糧豆漿、芝麻糊、花生糊、杏仁糊、堅果雜糧米糊、綠豆百合蓮子粥、紫米黑芝麻糊、花生紅糖蛋花粥、黑豆黑芝麻豆漿、小米紅棗雜糧粥、雜糧米糊、小米南瓜粥、鮮玉米雜糧米糊等等。人們也可以發揮想象力，自己搭配不同的谷物，然後用高速攪拌機制作。

可以用高速攪拌機制作的五谷減肥法食譜有五谷豆漿、香醇的燕麥汁、五谷拿鐵、芝麻五谷米漿、西蘭花腰果枸杞醬、大棗豆漿、山藥杏仁南瓜粥、牛奶紫薯銀耳醬等等。只要選擇低熱量的五谷雜糧，再加上其他食物，比如各種蔬菜，做出來的食物就非常好吃，可以幫助人們更好的擺脫體脂。