怎樣才能長出濃密的頭發？最快最有效的方法是什麽？
有時脫發的問題是由於頭發缺乏有效的營養供應造成的。這時候可以直接改變飲食，補充壹些含鐵、鋅、銅、碘、維生素的食物，給頭發輸送足夠的營養，可以有效滋養發質，健康毛囊，恢復頭發的生機和活力，發根就會起死回生，健康生長。
方法:多吃黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等。，以滋養頭發，強化發根，強健頭發，促進毛囊代謝等。
2.養成良好的生活習慣。
怎樣才能長出濃密的頭發？最快最有效的方法是什麽？
精神壓力過大、黑白分明的生活作息時間、過量食用油膩辛辣食物、經常染發等都會造成脫發。所以，想要長出濃密的頭發，首先要改變這些不良的生活習慣，這樣才能有壹個正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭發才會健康的長回來。
方法:養成清淡飲食習慣，即多吃清淡的水果和蔬菜；少喝酒，少抽煙，少喝碳酸飲料；染發不要太頻繁，最好間隔半年以上。最重要的是每天要有充足的睡眠，但是不要熬夜，這樣脫發會得到壹定程度的控制，生發、濃密的頭發也就不遠了。