楊誌甘露是壹種廣東甜點，含糖量很高。主料是柚子、芒果、西米、椰奶，主要烹飪工藝是水煮。芒果果實營養極其豐富，維生素A含量高達3.8%，比杏高1倍，維生素C含量也高於橙子和草莓。
芒果還含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分。其中芒果的可溶性固形物含量為14%-24.8%，含糖量為11%-19%，蛋白質為0.65%-1.31%，100g的果肉中含有胡蘿蔔素。懷孕期間，孕婦可以多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豬肉、牛肉等。
孕期飲食註意事項
購買安全衛生的食材；保持廚房和廚具的清潔，生熟餐具分開；盡量少吃冷食，生吃水果蔬菜時要清洗幹凈；合理儲存食物。熟食在室溫下不應存放超過2小時。熟食和易腐食品應及時冷藏在5℃以下，存放的熟食應加熱至60℃以上方可食用。
在主食的選擇上，要註意谷類、薯類、雜豆類的搭配，不能全部使用精制米粉。魚、禽、蛋、肉150g ~ 250g，奶300g ~ 500g做飯時少用油少用鹽，每天攝入油25-30克，鹽不超過6克。另外，每天吃200克到400克水果就夠了。
以上內容參考:人民網-關於孕期飲食妳知道些什麽？