蓮子心有什麽副作用？
我們吃蓮子的時候，經常會把蓮子心挖出來，不僅僅是因為蓮子心苦，還因為蓮子心涼。雖然適量食用可以降低血脂，但不能長期大量服用，否則會導致脾胃虛弱、消化不良、食欲不振等副作用。
將蓮子心泡水喝有壹定的保健作用，但晚上不能喝，否則會導致晚上頻繁起床，不利於睡眠，長期飲用也會影響身體健康。
蓮子心治療失眠也有效，但我們不能長期使用促進睡眠，否則身體會對其產生依賴，不利於睡眠。
蓮子心泡茶多少錢好？
我們用蓮子心泡茶時，以標準茶杯為例，壹次放2-3杯即可。如果茶杯很大，我們可以根據杯子的比例增加蓮子心的重量。沖泡時最好用開水，5分鐘左右即可飲用。
很多人覺得蓮子心有很多好處，所以在裏面放了很多水，但其實蓮子心不僅涼，而且還很苦。茶放多了會變苦，很難喝。