黃芪:味甘,微溫,有益氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫之功效。本品能補氣壯陽,易助火止汗。能很好地補氣理氣,緩解氣血不足引起的虛胖、乏力、怕冷等不適。常見的有用黃芪泡水喝,煮粥,燉肉,泡茶等。,且不適用於陰虛濕熱、熱毒過盛、感冒。
當歸:味甘、辛,性溫,有補血、活血、止痛、潤腸的功效。既能補血,又能促進血液循環。可以很好的促進血液循環,血液向各個器官組織輸送氧氣和營養物質的速度也會加快,氣色也會逐漸變好。用黃芪、當歸煮水,既能補氣血。濕熱體質,腹瀉者不宜服用。
大棗:性味甘、溫,有補中、養血、安神的功效。有助於養血活血、調經養心安神、促進睡眠,緩解女性更年期氣血不足、失眠多夢。可以直接吃,泡水吃,也可以煲湯吃。潮濕、腹脹、消化不良、積蟲、牙痛、痰熱咳嗽都是禁忌。