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肉餅雞蛋湯的營養

雞蛋肉餅湯可以起到健腦益智作用,雞蛋裏面含有膽固醇,甘油三酯和卵黃素,可以讓身體發育變得更好,也可以調節神經系統,老年人吃的話可以預防智力衰退,而且也可以提高記憶能力。

雞蛋肉餅湯還可以保護肝臟,因為這款食物裏面含有非常豐富的蛋白質,可以修復肝臟組織損傷情況,雞蛋的蛋黃裏面含有卵磷脂,可以讓細胞再生,也可以讓身體血漿蛋白量有所提高,讓身體的代謝功能和免疫功能都變強。

雞蛋肉餅湯的做法也非常簡單,大家需要準備壹些豬肉,適量的花椒,胡椒粉,料酒,鹽,澱粉漿粉,先把豬肉剁成肉末,然後把所有的食材加在壹起,順著壹個方向攪拌,攪拌好的肉餡放進瓷罐子裏面,然後用底部按成餅狀,如果沒有瓷罐子,就可以做成大小相同的肉餅,然後分開來放進大盤子裏面,放在蒸鍋裏面蒸五分鐘,蒸好的肉餅取出來放進碗裏面,把上面蒸出來的浮沫刮掉,然後再用溫水清洗壹下,這樣就不會非常油膩。再重新放進鍋裏面,加入適量的水,再蓋上蓋子,用大火蒸十分鐘,然後再改成小火蒸半個小時,最後加壹些鹽調味就可以吃了。