第壹，還有壹個大雪節氣的習俗，屬於吃貨福利。大雪節氣也是補的好時機。有句諺語叫“冬天羊肉能補，山中能打虎。”有些地方有大雪節氣滋補羊肉的習俗，是身體虛弱的人最好的食物。
二、俗話說“小雪腌菜，大雪腌肉”，壹到大雪節氣，家家戶戶都忙著腌制冬天吃的“腌制品”。沿海地區腌制海鮮，南方地區腌制臘肉，北方地區腌制泡菜。大家都用最傳統的方式制作當地的特色美食。
第三，多吃西蘭花、蒔蘿(茴香)、栗子、腰果、洋蔥、山藥和核桃。在每年的大雪季節，這些食物富含蛋白質。
四、大雪節氣，空氣比較幹燥，冬季新鮮蔬菜種類減少，維生素攝入不足，容易誘發口角炎。所以冬天盡量多吃水果蔬菜。在寒冷的季節，應以溫性食物為主，多吃大蒜、生姜、山藥、蔥、辣椒等溫性食物，不要吃生冷刺激性食物。多喝水，及時補充人體所需的水分。