栗子的熱量
在這個寒冷的冬天，來壹把熱騰騰的糖炒栗子，是人生的壹大享受。但是聽說七個栗子的熱量等於壹碗飯，對減肥的朋友不友好。當然，栗子的熱量肯定沒那麽高，但也不低。栗子的熱量為185大卡/100g，1栗子的熱量約為15大卡。想要燃燒掉所有的熱量，需要走10.3分鐘。怕吃栗子長胖的朋友們，記得只要吃栗子就要走路！
吃板栗有什麽好處？
1，強筋骨
經常吃栗子的朋友可以感覺到自己身體的氣血變得更加充沛了。身體也會變得強壯。因為板栗有強身壯骨的作用，還能健脾養肝。
2、氣
3.減少人體內鈉的攝入。
4.補充能量
板栗富含碳水化合物，也就是說澱粉含量比較高，可以提供更多的熱量和能量。所以現在很餓的人可以吃點栗子補充能量。