紅豆的味道和其他豆類不太壹樣。吃了紅豆，給人壹種甜甜的感覺。女性經常吃紅豆可以補氣血，對經期女性非常好。人們經常用紅豆煮粥喝。另外，對於壹些宮寒的女性適當吃點紅豆也有很好的調節作用。
2.紅糖
很多女性在經期都會選擇喝壹點紅糖水，因為喝紅糖水可以很好的緩解痛經的癥狀。喝了壹杯紅糖水，大家都覺得胃裏暖暖的，女人的臉色立馬變好了，紅潤了。
3.棗
大棗也是女性月經期非常好的補品。棗的功效挺多的，最好的是阿膠棗。因為大棗是溫性食物，所以月經期女性吃大棗是有幫助的。
4.南瓜
南瓜吃起來很甜，南瓜的做法也很多，比如南瓜粥、南瓜餅、南瓜甜品等。有些女性來月經的時候臉上會瘋狂長痘痘。這時候她們不妨弄點南瓜吃，可以改善皮膚狀況。
5.蜂蜜
很多女性到了月經期都會便秘。這個時候建議大家吃點清腸的東西，所以蜂蜜是首選。吃了它之後，便秘可以盡快消失，體內的毒素也可以排出，讓身體非常放松。