保持室內空氣流通:經常開窗保持室內空氣清新，可以減少病毒在空氣中傳播的機會。
運動:經常運動可以增強機體免疫力，提高抵抗力，從而減少感冒的發生。
飲食:多吃新鮮蔬菜和水果，補充蛋白質和維生素，可以增強機體免疫力，預防感冒。
避免接觸傳染源:盡量避免接觸已經感冒的人，或者避免去人多的地方，如公共浴室、健身房等。
熱水泡腳:每天晚上用熱水泡腳，可以促進血液循環，增強免疫力，預防感冒。
註意保暖:根據天氣變化及時增減衣物，註意保暖，避免感冒。
營養補充劑:可以服用核糖核酸營養補充劑，增強人體免疫力，防止感冒亂花錢。
接種疫苗:根據自身情況接種流感疫苗，可以預防流感等病毒性感冒的發生。
總之，預防感冒需要從多方面入手，包括保持室內空氣流通、運動、飲食調理、避免接觸傳染源、熱水泡腳、保暖、RNA營養補充、疫苗接種等。只有全面預防，才能有效減少感冒的發生。