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每天吃壹大塊豆腐會胖嗎?

長期吃豆腐不會胖。豆腐是壹種高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品。豐富的蛋白質有利於增加體質和飽腹感,有利於減肥的持久性。

家常小吃豆腐

佐料

豆腐適量

五花肉適量

佐料

適量的油

適當的含鹽量

適量的紅辣椒

蔥適量

豆豉適量

生姜量

醬油量極鮮。

在家炒豆腐的步驟

1五花肉略凍切片。

2紅辣椒洗凈切斜段,蔥切小斜段,姜切細絲。

將豆腐切成6厘米長、4厘米寬、0.5厘米厚的方塊。

鍋裏加壹點油。油熱了,把切好的豆腐放進去,小火煎。

5壹面焦黃後,將豆腐塊翻過來煎另壹面。煎好後,撈出備用。

6.將肉片碼入鍋中,小火煎至光亮油潤。

7加入剁碎的紅辣椒、洋蔥、姜絲和豆豉炒香。

8倒入適量的水。

燒開後,倒入炒好的豆腐燉。

10撒壹點鹽。

11倒入壹湯匙左右的極鮮醬油,燒開,然後出鍋取汁。

技巧

1,五花肉微凍但無硬核時最容易切片,水煮五花肉也可以。

2.豆腐炸好後,口感和味道會有質的變化。