黑豆是壹種常見的黑色食物，高蛋白低脂肪。它含有鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等微量元素，對延緩人體衰老、降低血液粘稠度非常重要。具有清除體內自由基、抗氧化、降血脂和抗腫瘤的作用；還具有美容效果，促進性功能。
枸杞味甘、性平，具有很好的滋補和治療作用，能補腎潤肺、養肝明目；能顯著增加肌糖原和肝糖原的儲存，提高人體活力，有抗疲勞作用，提高皮膚吸氧能力，還具有美白作用；體質弱、身體抵抗力差的人最適合吃枸杞。每天吃壹點，長期堅持會有所改善。
紅糖性溫，味甘，入脾，有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效；紅糖中含有的葡萄糖能量釋放快，吸收利用率高，能快速補充體力；經期喝紅糖水可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加速血液循環，緩解痛經，月經會更順暢。
金銀花味香，性寒，對脾胃無害，有清熱解毒、疏風清熱、消炎的作用。
菊花為草本植物，具有疏風清熱、清肝明目的作用。用於風熱感冒，頭痛頭暈，具有鎮靜解熱的功效。