荔枝是壹種水果，在中國南方很常見。是亞熱帶的美味水果，營養豐富。此外，荔枝對人體也有很高的藥用價值。中醫指出，荔枝具有生津、降糖、益智、健脾、美容的功效，所以高血糖患者在日常生活中可以多吃荔枝。而且荔枝味甘、微溫、微酸，對煩渴、糖尿病、胃痛等癥狀有很好的調理作用。
但是吃荔枝壹定要特別註意，對於高血糖患者壹定要適量，因為荔枝所含的糖分很高。如果適量食用，還是可以降血糖的。如果過量，會導致血糖升高，從而導致血糖不穩定。對於普通人來說，荔枝含糖量高會導致上火，要少吃。
糖尿病患者吃水果的合適時間
糖尿病患者最好在兩餐之間、饑餓時或體力活動後選擇水果，作為能量和營養的補充。壹般是上午9: 30左右，下午3: 30左右，或者晚飯後1小時或者睡前1小時。不建議在飯前或飯後立即吃水果，以免壹次性攝入過多碳水化合物，導致飯後血糖升高，加重胰腺負擔。
人民網-糖尿病飲食:不要錯過這些水果2