1、熱水:只要把冷凍的食物放在熱水盆裏，過壹會兒就可以解凍了。
2.加熱:將煮好的食物放入小盆中，然後慢慢加熱。
3.流動的水:用保鮮膜把冷凍的食物包好，然後放在水龍頭下沖洗。
4.微波爐:可以用微波爐加熱幾分鐘。
5、日曬:用太陽曬壹段時間馬上解凍。
解凍方法
用熱水解凍，水不要太熱。如果水太熱，會直接與冷凍食品接觸，導致營養成分流失。把冷凍的食物放在熱水盆裏，這樣解凍的食物會更快。解凍後應立即煮熟，解凍後的食物不要再放入冰箱。
加熱解凍適合加熱熟食的冷凍食品。加熱前，將煮熟的食物放入小鍋中，然後用小火慢慢加熱。千萬不要用大火，這樣容易造成食物太爛太軟，不僅影響食物的食欲，還會造成營養的流失。
自來水解凍，但不能直接在水龍頭下沖洗，會沖走食物中的營養成分。可以先用保鮮膜把冷凍的食物包好，然後放在水龍頭下洗。