1.好處：普洱茶中所含茶多酚能降糖降脂、延緩衰老、預防齲齒?，還能降低血壓、預防血栓形成。
2.壞處：喝普洱茶會影響消化功能，稀釋胃液降低吸收，鞣酸妨礙鐵質吸收，不利於補血。過多引用還會增加胃酸分泌導致失眠。特別是在特殊時期，需要註意普洱茶的鞣酸對鐵質吸收的影響。
普洱茶的作用：
1.促進消化：普洱茶中富含多種消化酶，可以促進腸胃蠕動，幫助消化食物。
2.降脂降壓：普洱茶中的茶多酚可以降低血脂和血壓，有利於預防心血管疾病。
3.排毒養顏：普洱茶中的多酚類物質具有清除體內自由基的作用，幫助保健養顏。
4.安神助眠：普洱茶還有壹定的鎮靜安神作用，有利於緩解焦慮、失眠等癥狀。
普洱茶的禁忌癥：
1.胃腸不適：普洱茶具有促進腸道蠕動的作用，但對於有胃腸不適或者胃腸疾病的人，飲用會加重癥狀。
2.孕婦：孕婦飲用普洱茶應謹慎，因為茶中含有咖啡因等成分，會對胚胎發育產生影響。
3.藥物相互作用：普洱茶中的成分可能會影響藥物代謝和吸收，所以正在服用藥物的人最好在醫生指導下飲用。