蜂蜜是壹種味道甜美的天然食品。其中所含的單糖無需消化即可被人體吸收，對女性、年輕人，尤其是老年人有較好的保健作用。壹般在500ml溫水中加入3-5ml蜂蜜即可飲用。能潤腸通便，改善血液成分，促進心腦血管功能，快速補充體力，消除疲勞，增強抗病能力。醋和蜂蜜壹般用來祛斑，因為它改變了皮膚的酸堿環境，所以醋盡量不要放。壹般用醋和蜂蜜調成面膜，長期有淡化斑點的效果，但口服效果不大。建議醋和蜂蜜主要可以美白皮膚，醋可以軟化血管，所以可以每天服用。醋和蜂蜜有很好的美容效果，可以外敷，也可以內服。醋能散瘀活血，而蜂蜜能提供多種礦物質和維生素，能很好地被人體吸收。
需要註意的事項
蜂蜜最好選擇純天然野生蜂蜜，白醋也需要用大豆、大米等糧食作物制作，不能用其他品種的醋代替。