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餃子裏韭菜雞蛋的熱量有多少?

韭菜雞蛋的餃子熱量:每100克約167卡路裏,具體的餡料和做法會影響其熱量。

韭菜雞蛋餃子是以韭菜和雞蛋為主要餡料的餃子。韭菜又名祁陽草,味甘,性溫,富含維生素和粗纖維,營養價值很高。適當食用對人體有益。

餡料的做法:

餃子餡主要分為肉餡、素餡、素餡。買肉餡前先加少量水攪拌均勻,再加入蔥花、姜末、胡椒面或五香粉、味精、鹽、少量醬油、料酒等。

如果不是太油膩,也可以加點植物油,但是如果肉餡夠肥,可以省著點,然後往壹個方向攪拌均勻,再調鹹度。喜歡的話也可以加香油,看個人口味。過壹會兒肉末就可以包餃子了。也可以用這種方法做牛羊肉餡。

最好是用排刀剁肉餡,為什麽絞肉機不如排刀。因為肉的風味物質保留在細胞中,所以肉被機械擠壓得不均勻,人工剁肉對肌肉細胞的損傷較小。

部分肉汁仍混在或散在肉餡中,而機械絞碎的肉餡由於受熱產生的強力和高溫而變性,細胞中的呈味物質如氨基酸、肌苷酸等隨血液流失。