西紅柿的內部大部分是水。晚飯吃西紅柿不僅能讓妳有飽腹感，還能減少熱量攝入，達到減肥的目的。西紅柿除了維生素，其他營養成分很少或者沒有，所以不用擔心吃西紅柿會增加很多身體熱量，熱量太多等等。番茄作為正餐更適合節食者。第二，番石榴
番石榴是減肥聖品，深受減肥者的喜愛。番石榴熱量低，富含膳食纖維，相信大家都很熟悉。膳食纖維具有促進人體新陳代謝的作用，可以減少人體內的脂肪堆積。
而且因為能讓人有飽腹感，身體的食量也減少，還具有抗氧化作用，可以幫助膠原蛋白的形成。芭樂這種好處多多的減肥佳品價格極其便宜，市面上隨處可見芭樂。晚餐吃它減肥真的很方便實惠。第三，西瓜
西瓜有利尿、消腫、消食等多種功能。西瓜的含水量遠遠超過其他大多數水果。可以說含水量比西瓜高的水果很少。西瓜可以幫助人體排出多余的水分，維持腎臟的正常功能，消除水腫。
西瓜中含有利尿胺酸，有很好的利尿作用，但不會導致尿頻，只會增加排尿的尿量使毒素排出，排除體內毒素，新陳代謝更順暢。所以西瓜也是減肥的好水果。