1，多吃溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白質食物，如雞肉、雞蛋、魚、奶酪、牛奶等。，並且少吃多餐。
2.每天多喝水，多運動，可以增加血容量，還可以吃大棗和紅小豆，既能增加營養，又有助於糾正低血壓。
3、可以適當吃些鹹的食物，可以升高血壓，改善頭暈、嗜睡、乏力等癥狀。但鹽的攝入量不宜過高；同時，多喝水。水多了進入血液後可以增加血容量，可以改善血壓。
4、可以多吃蓮子、大棗、桑葚等。，具有健腦益智的功效，應經常食用，增強體質。
5.有些孕婦因貧血而出現低血壓，應註意食用提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅和鐵的食物——肝臟、魚、奶、蛋、豆類和含鐵較多的蔬菜、水果等，有助於糾正貧血。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、降血壓。姜末可以撒在蔬菜湯裏，或者姜末泡在水裏代替茶。
如果孕早期出現低血壓，那麽就要加強營養，葷素並舉，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養素，增強體質。