當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 怎麽炒山藥豆?

怎麽炒山藥豆?

炒山藥豆的步驟:

我們需要準備的食材:山藥豆、辣椒、蔥、姜、蒜。

第壹步:先將山藥豆沖洗幹凈,然後放入盆中,再往盆中加入少許面粉,用手攪拌均勻,將山藥豆在面粉水中浸泡壹會兒。這樣會讓山藥豆表面更幹凈。泡好,再用清水洗凈,洗凈後撈起,控水晾幹備用。然後將準備好的辣椒、蔥、姜、蒜清洗幹凈,辣椒切成小圈,蔥切成蔥花,姜、蒜切成粉備用。

第二步:鍋中加入適量的水,將蒸鍋放在鍋上,然後將山藥豆放在蒸鍋上,中火將水燒開,然後中火蒸,繼續蒸20分鐘左右。時間到了,山藥豆也快熟了。不知道是不是蒸的。可以用筷子紮山藥豆。如果能輕易刺穿,說明熟了。如果沒有,繼續蒸壹會兒。

第三步:鍋中加入適量的油。油燒熱後,將花椒和姜蒜倒入鍋中,小火翻炒,炒出香味。然後將蒸好的山藥豆倒入鍋中翻炒片刻,再加入適量的醬油、鹽、孜然粉。加入調料後,繼續翻炒至食材攪拌均勻。

第四步:在山藥豆裏炸好的皮起皺,然後把蔥花倒入鍋裏攪拌均勻。最後關火,就可以做飯了。