首先，我們不能否認的是基因的差異，不同的種族，不同的基因。其次，飲食也很重要。在國外的三餐中，肉、蛋、奶的種類很多(比蛋白質中的多)，很重要。比如現在我們可以吃得很好，從各種食物中吸收我們需要的營養；不難看出，今天人的平均身高比以前窮的時期要高。最後，運動也很重要。運動可以刺激骨骼生長。
所以我們可以看到，外國人個子高的原因也和他們愛吃肉有關，但不是生肉，而是熟肉。吃生肉有很多危害。長期吃生肉會縮短人的壽命。壹是不易消化，使人肥胖便秘。其次，生肉中有豬肉絳蟲、蛔蟲卵等寄生蟲，會在妳體內潛伏多年，吸收妳的營養，使妳虛弱，甚至導致腸梗阻或癌癥。所以最好不要吃生肉。
？所以不要以為吃生肉就能長高。長高的方法有很多。例如，多吃營養豐富的食物，牛肉、雞肉、蔬菜和水果等。多做運動，比如跳繩，籃球。妳可以每天抽出空閑時間去做，持之以恒。現在很多人都會有駝背的壞習慣。保持良好的坐姿，使脊柱挺直，對長高也有作用。