月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而壹些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。
壹、可以吃的水果：
1、月經期間，女性可以吃壹些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
2、性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
二、不能吃的水果：
1、吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
2、寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。
3、除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。