2、有益心血管健康:李子中含有豐富的花青素、維生素C等抗氧化成分，可防止瘀血積聚，保持體內血液循環通暢，降低患心臟病等疾病的風險。
3.美容養顏:沒想到，李子也有美容的功效。當然，梅花樹上的花，俗稱梅花，美容效果顯著。梅花色白，味鮮，苦而香，外用可祛痘，使面部有光澤。若將梅子汁制成酒，飲用後可美容抗衰老。將梅子的果核研磨後，加入蛋液，潔面後塗抹於面部，去除面部黑斑等雜質。
4.降血壓止咳:李子核仁中含有大量脂肪油。藥理學證明，它有顯著的降血壓作用，並能加速胃腸蠕動和消化，排出幹便。同時，李子還能止咳化痰，效果非常顯著。
5、改善貧血和頭暈:紅肉李子不僅含有豐富的氨基酸，還含有豐富的β-胡蘿蔔素、鉀和鐵，能有效改善貧血和頭暈。另外，李子中的維生素B12可以促進血紅蛋白的再生，貧血的人適當吃李子也是非常有益的。