詳情01我們經常選擇牛奶作為早餐。在選擇牛奶的時候，很多人喜歡選擇脫脂牛奶，因為脫脂牛奶可以補充更多的營養和維生素。適量飲用脫脂牛奶可以保證營養均衡。
如果老人和小孩選擇牛奶，建議選擇全脂牛奶，因為老人和小孩免疫力差，最好選擇全脂牛奶，營養價值豐富。如果超重，不建議喝全脂牛奶，可以選擇半脫脂牛奶。
如果妳是正在減肥的人，不適合選擇全脂牛奶，可以選擇半脫脂牛奶，不建議選擇全脂脫脂牛奶，因為牛奶中會有添加劑。全脂牛奶雖然好吃，但熱量高，適合兒童、孕婦、老人食用。
全脂牛奶會有奶香味，營養高。如果喝多了，很容易導致肥胖。脫脂奶的味道會差壹些，因為它減少了脂肪，所以不用擔心發胖。在選擇全脂牛奶和脫脂牛奶的時候，要根據自己的情況來選擇。