檸檬酸鈣比碳酸鈣更好壹些，相對碳酸鈣而言檸檬酸鈣主要有以下優點：
1、檸檬酸鈣比碳酸鈣中的鈣質吸收率高約5倍以上，碳酸鈣吸收率5%-15%；檸檬酸鈣的生物效率 (bioavailability 生體可用率) 優於碳酸鈣(calcium carbonate)，及較大年紀的人可能有碳酸鈣吸收不良的問題。
2、檸檬酸鈣(四水合物)所含的鈣的比率為21%，比碳酸鈣的40%低將近壹倍。所以，如果要攝取同樣重量的鈣，檸檬酸鈣的量就必需要比碳酸鈣多將近壹倍，檸檬酸鈣人體較容易吸收與較不易造成結石；檸檬酸鈣在人體的吸收率可以高達30%，算得上是高吸收率的產品了。
3、碳酸鈣產品通常含鈣量都比較高，人體吸收率可以達到35%；檸檬酸鈣其吸收率是碳酸鈣的2.5倍。檸檬酸鈣無需胃酸活化吸收，同時還可預防泌尿系統結石和避免胃脹氣等吸收問題。
4、檸檬酸鈣是在檸檬酸中提取的鈣鹽，天然的檸檬酸在植物比如等果實中含量豐富，因此檸檬酸鈣的來源比較安全；檸檬酸鈣能溶解於水，PH值接近中性，吸收時不消耗胃酸，對於腸胃不會有刺激，也不會造成便秘等癥狀。