首先需要準備的食材主要有生姜、大蒜、壹大碗清水還有紅糖。生姜和大蒜都是很好的發汗、驅寒的食物，可以殺菌、化痰止咳。它用於治療風寒感冒是最好不過的了。而紅糖有益氣補血的功效，都是治療感冒的有益品。
其次是熬煮姜湯的流程。先把生姜的皮去掉，然後切成細絲。大蒜需要洗幹凈之後，拍碎。把之前準備的壹大碗水倒進鍋裏，再把姜倒進去，煮開。水燒開後，把紅糖倒進去，攪勻以後，用大火燒兩分鐘。最後再放進大蒜，燒三分鐘，就可以出鍋了。在飲用的時候，壹定要小心，水燒開後是高溫，由於水的比熱容比較大，吸收和放出熱量的速度都很慢，很容易燙傷，所以壹定要很小心。不要感冒沒好，又添了新的病。
感冒其實不算大病，只要沒有出現長時間持續的發燒，是沒有什麽其他的大問題的。但是，如果出現了高燒不退，就壹定要及時去醫院就醫。