5克
1克
4克64
大卡
富含維生素e是很好的抗氧化劑~
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約10分|墩臺切割(初級)
半斤橄欖菜，鮮醬油，香油，蒜。
烹飪步驟
步驟1/4
去除橄欖類蔬菜的老梗和老葉，浸泡，洗凈，瀝幹。
第2/4步
將大蒜拍松並切碎。
第3/4步
將壹鍋水煮沸，加入橄欖蔬菜，當水再次沸騰時，稍微煮沸並瀝幹。
最後壹檔
起鍋，加入蒜粉，加入鮮醬油和香油，就OK了。吃的時候攪拌壹下。
技巧
1.橄欖類蔬菜口感嫩滑，非常清爽可口。2.我在百度上查了壹下，鮮有橄欖類蔬菜的介紹。壹般介紹用橄欖蔬菜做成醬來做菜。好像是廣東和香港吃的比較多。3.我認為任何壹道菜都有其獨特的營養，所以我認為妳應該每樣都吃壹些，這對妳的健康應該有好處。4.這道菜做起來很簡單，相當好吃。下次在菜場看到，可以買下來嘗嘗。做好吃的有技巧，我的每壹道菜都有小妙招。妳可以通過搜索“豆果”直接查看我的菜單！