因為減肥不是靠快，而是靠堅持。吃早餐是最好的，壹定要堅持。
需要註意的事項
註意喝水
1)喝溫開水可以解除。
體溫高，提高身體基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2)零熱量
的溫度
開水會產生飽腹感，遠離暴飲暴食！
3)溫開水可以暖胃。
激活小腸，改善體質，成為苗條美女！
4)溫開水可以美化肌肉，徹底改善幹燥敏感肌膚！
5)增強免疫力，抑制體內活性酶，保持血液暢通，抗衰老！
基於溫開水
精彩的
可見溫水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用後，內分泌系統調理，人體基礎代謝率增加，必然需要更多的水分。通過溫水的補充，可以達到很好的減肥效果，這是果汁等飲料無法比擬的。
規則1:不要。
吃讓身體變冷的食物。
規則二:不要。
攝入過多的鹽
原則三:攝入足量的維生素B群，促進脂肪和糖的代謝。
原則4:服用有助於緩解便秘的纖維。
原則5:攝取足夠的鈣來制造骨骼。