例如:男，身高175cm |收集整理，體重70kg，其理想體重= 175減去110 = 65kg。
65公斤的+10%的範圍為6.5公斤，即58.5公斤(65 ~ 6.5)到71.5公斤(656.5)的範圍為標準體重。70斤的實際體重在這個範圍內，屬於標準體重。
理想體重
壹個人的體重是否符合理想體重原則，並不完全是基於科學因素。
現代社會，壹個人的體重是否理想，往往取決於社會價值觀。營養學中的理想體重是以延年益壽、促進健康為原則的。根據個體大小、身高和體重不同的概念，采用身體質量指數(簡稱身體質量指數)作為測量方法。
身體質量指數=體重(公斤)÷身高2？根據身體質量指數，人類生命和健康的理想值是22 (10%)，男女都壹樣。計算出個人的身體質量指數後，就可以計算出個人的理想體重。
理想體重= 22 ×身高2？(米)，10%根據不同的體重指數，可以看出自己的體重是否理想:成年人的體重分類和標準分類體重指數都是偏輕身體質量指數