吃餅幹會胖嗎？

合理飲食不會讓妳發胖。\x0d\通常，人們喜歡選擇餅幹作為零食。除了味道鮮美，還能補充人體所需的能量。但是，不要小看餅幹的熱量。有些種類的餅幹脂肪含量高得驚人。妳就是這樣不自覺囤積脂肪的。所以要適當吃餅幹，才能健康補充能量。\x0d\威化中的奶油脂肪含量很高，每片有43千卡熱量，密度低，吃多了不容易察覺。事實上，三個巧克力威化有超過200卡路裏。\x0d\通常奶油中的糖分很高，兩塊芝士蛋糕的熱量高達180卡，人工色素含量高，多吃不健康。所以餅幹只能當零食。壹般餅幹太幹，容易引起“熱氣”(上火)。而且餅幹的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。\x0d\1。買餅幹盡量選擇低脂低糖低熱量的餅幹。選擇時只需註意包裝的營養標簽，不要選擇高脂肪、高糖分、高熱量的品種。\x0d\2。多喝開水。剛才說了，餅幹含水量太少，壹定要多喝開水，以降火。另外，水分讓蛋糕裏的澱粉變大，更容易吃，這樣就可以控制量了。\x0d\總之，餅幹雖然好吃，但是少吃味道更重，多吃對胃不好。如果妳想快樂健康地吃餅幹，妳必須停止。