女性在哺乳期更需要註意飲食。雖然大部分食物都可以很好的增加泌乳，但是有些食物在哺乳期吃了可能會引起回奶。葛根能清熱，爽滑可口，深受很多人喜愛。那麽女性哺乳期可以吃葛根嗎？
葛根具有良好的開胃、清熱降火、滋陰解毒的功效，且含有多種對人體有益的營養成分。女性在哺乳期可以適量吃葛根，但不容易吃得太頻繁、太頻繁。由於葛根具有壹定的寒涼性，如果過量食用，容易引起腸胃不適，影響哺乳期的身體健康。
除了哺乳期過多、頻繁食用葛根外，女性壹定要謹慎食用壹些寒性較大的食物，如苦瓜、螃蟹、西瓜、紅莧菜等。，也有較強的寒性，特別適合腸胃功能較差的哺乳期女性。
女性在哺乳期最好吃壹些有溫補作用的湯類食物，如花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯、豆腐鯽魚湯等。這種湯類食物可以使哺乳期婦女的母乳分泌充足，營養豐富。另外，哺乳期要有壹個輕松、良好、樂觀的心態，再結合飲食中豐富的營養，這樣才能使分泌的乳汁充足，滿足寶寶的哺乳需求。