紅豆糯米糊每100g的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每日總熱量的10%。
壹個正常人每天所需的熱量和他的體重有關。每小時攝入的熱量與體重的關系約為1千卡/小時/公斤，即4.186千焦/小時/公斤。因此，體重50公斤的成年人每天所需的正常平均熱量如下:
平均所需熱量= 4.186 kJ * 24小時* 50 kg = 5023.2 kJ。
平均而言，體重每增加壹公斤，人體所需熱量就會增加0.1MJ。壹般來說，壹個成年男子每天大約需要9.25到10.09萬焦耳；壹個成年女性每天大約需要798到882萬焦耳。
擴展數據:
正確的做法如下:
準備材料:紫薯、糯米粉、澱粉、糖、椰子。
首先，紫薯蒸熟。
2.紫薯碾碎後，加入糯米粉、小麥澱粉、白糖攪拌。
第三，加入適量的水，攪拌成有回流的稠面糊。
第四，然後篩壹次，然後在鍋裏蒸面糊。
5.蒸好的紫薯面糊要放涼，保留椰子和豆沙餡。
6.取30克左右的面團壓平，把豆瓣醬放進去。
七、合上嘴，把它弄圓，然後蘸椰子粉。
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